:: 5 ETAPAS DEL DUELO ::
Negación
Es una etapa en la que uno puede tratar de creer que la muerte no ha ocurrido. Uno puede sentirse entumecido o en estado de shock. La negación es una emoción protectora cuando un evento de la vida es demasiado abrumador para lidiar con todo a la vez.
PALABRAS CLAVES EN LA ETAPA DE LA NEGACIÓN:
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Shock
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Evitar
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Confusión
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Temor
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Entumecimiento
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Defensivo
Coraje
La ira es un efecto de enmascaramiento. La ira está ocultando muchas de las emociones y el dolor que llevas. Esta ira puede ser redirigida a otras personas, como la persona que murió, su ex o su antiguo jefe. Incluso puedes apuntar tu ira a objetos inanimados.
PALABRAS CLAVES EN LA ETAPA DEL CORAJE:
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Amargura
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Acusar
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Resentimiento
Negociación
Secretamente, podemos hacer un trato con Dios o nuestro poder superior en un intento de posponer lo inevitable y el dolor que lo acompaña. Esta es una línea de defensa más débil para protegernos de la dolorosa realidad.
PALABRAS CLAVE EN LA ETAPA DE LA NEGOCIACIÓN:
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Vulnerable
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Desesperación
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Culpa
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Control
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Resentimiento
Depresión
La tristeza profunda y la sensación de vacío son características de esta fase. Algunas personas pueden sentir que no tienen incentivos para continuar viviendo en su día a día y podrían retraerse, volverse agresivas o expresar tristeza extrema.
PALABRAS CLAVE EN LA ETAPA DE LA DEPRESIÓN:
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Tristeza
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Culpa
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Desesperanza
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Desanimo
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Aislamiento
Aceptación
Esta etapa de esperanza y aceptación es una oportunidad para reconocer cómo la pérdida lo ha afectado y reflexionar sobre lo que la persona o cosa que perdió significó para usted. Aunque las emociones casi nunca son 100% predecibles, durante esta etapa de duelo, es menos probable que se sienta enojado por la pérdida y se haya dado cuenta de que la negociación no es efectiva. Es el último paso hacia la reconstrucción de tu vida.
PALABRAS CLAVES EN LA ETAPA DE LA ACEPTACIÓN:
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Realidad
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Estabilidad
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Esperanza